前言

近几年来，健康问题在学生群体中日益突出，脊柱侧弯是危害青少年健康的常见疾病之一。为了帮助同学们能够有更加健康的身体素质，推动学生健康教育的前沿实践与探索路径，2023年10月26日14：35，威斯尼斯人娱乐平台在地下报告厅开展了健康教育主题讲座，参与讲座的为曹杨职校商贸会展专业部2023级全体学生们。

本次讲座是全国科普日活动之一，为了提升全民科学素质、助力科技自立自强，普陀区“全国科普日”专项活动暨专家进校园讲科普活动。本次活动的指导单位是上海市科学技术协会，主办单位是上海市普陀区科学技术协会，承办单位是上海市白玉兰谈家桢生命科学发展基金会，协办单位是威斯尼斯人娱乐平台、上海市普陀区数字经济联合会。

    此次活动邀请了上海中医药大学副教授——肖彬老师，他现在正处于博士在读，是一名经验丰富的讲师，是推拿治疗学教研室教师，也是世界中医药联合会中医适宜技术评价与推广委员会常务理事。肖医生拥有10多年的临床实践经验。他比较擅长的有中医骨伤科、中医儿科、中医内科常见病的推拿和针灸治疗。肖医生还在医学期刊，如《European Journal of Medical Research》《Annals of Palliative Medicine》等上发表过数篇学术文章。

活动前，由威斯尼斯人娱乐平台22会展2班的班长，也是上海市奖学金获得者吴佳悦同学运用专业能力，设计了一张讲座的宣传海报。

第一部分：认识脊柱，守护健康

首先，肖教授给同学们讲述了有关脊柱的知识。脊柱是身体的支柱，具有支撑身体、保护脊髓和神经根的作用，它是由颈椎，胸椎，腰椎三部分组成，同时肖教授还给同学们观看了脊柱的前面观，后面观和侧面观，让同学们深刻的了解到了这些对于青少年脊柱生长与发育，身体的健康和形态有着重要的影响。

提到身体的形态，肖教授提到：许多同学都有跷二郎腿的习惯，经常性驼着背看手机，这些对脊柱有着巨大的危害。他列举了很多伤害脊柱的相关案例，其中尤其提到了脊柱侧弯的后会有头晕头痛，手脚麻木冰冷、颈痛落枕、腰酸痛、腰间盘突出等症状。青少年的姿势与运动习惯也会影响到脊柱的正常发育，不良的姿势和运动习惯会直接或间接导致脊柱出现弯曲、变形等问题。

第二部分：关爱脊柱，挺起脊梁

在对脊柱深入的了解过后，肖教授又给同学们科普了许多有关保护脊柱的方法。脊柱的作用有支持体重，缓解震动，保护脊髓及内脏，保护躯干平衡，完成躯体的三维活动等。保护脊柱的方法分别有自我锻炼、中医理疗与芳香疗法，而想要保护脊柱最重要的就是需要端正自己的坐姿与站姿，对于家中床板可以尽量选择稍硬的床板，枕头的高度都要以保持颈部正常生理曲度为主。脊柱侧弯容易发生在受到外部压迫，药物副作用，营养不平衡，精神刺激等情况下。同时肖教授还推荐了营养食谱的疗法，其中提到黑色食品是补肾精的黄金食品，平日的饮食应以营养均衡为主，要注意日常生活习惯，不建议长期久坐，每过一段时间就像需要起身活动舒展筋骨，养成良好生活方式。

结束语

通过一个小时左右的讲座，肖教授讲解完脊柱健康的相关知识后，越来越多的同学向肖教授提出了日常困扰着的问题，肖教授一一答疑解惑。通过对于脊柱健康深入的了解后，肖教授希望同学们更加注重日常的锻炼与营养均衡，养成良好的生活方式，进行适当的科学锻炼，减少对生活和学习的不良影响。

供稿：商贸会展专业部

审核：党政办公室